Praktische hulpmiddelen voor rust en comfort
Ontdek geteste hulpmiddelen die helpen bij overprikkeling, chronische pijn en dagelijkse uitdagingen. Speciaal geselecteerd voor volwassenen met autisme, kinderen en iedereen die nood heeft aan meer balans.
Favoriete hulpmiddelen
Bij autimonde deel ik hulpmiddelen die ik zelf intensief gebruik en test. Of je nu prikkels wil dempen, pijn wil verzachten of een veilige rustplek zoekt: deze selectie biedt dagelijkse houvast.
Noise-cancelling
Onmisbaar in drukke ruimtes, tijdens werk of thuis. Filter achtergrondgeluiden weg en creëer onmiddellijk een oase van rust.
Sensorische tools
Van subtiele friemels en drukvesten tot ergonomische kussens. Allerlei slimme hulpmiddelen om alertheid en ontspanning in balans te houden.
Zelf getest en ervaren
Elk hulpmiddel op deze pagina is gebaseerd op echte ervaringen met autisme en chronische pijn. Geen theoretische lijstjes, maar betrouwbare oplossingen die werkelijk ontprikkelen en het welzijn ondersteunen.
Uitstekende slaapmasker van Manta sleep, die verzwaard is (en helaas voorlopig niet meer te verkrijgen) dat ik vooral gebruik als ik hoofdpijn of migraine heb. Ik ga vaak bij zware hoofdpijn overdag even gaan liggen en dan doe ik dit verzwaard masker op.
Deze bril (merk Horus X) werkt goed tegen het dempen van fel licht, van blauw licht. Het zou ook helpen tegen hoofdpijn/migraine, maar persoonlijk vind ik hiervoor geen soelaas in. Als ik ergens naartoe ga, doe ik ze vaak aan. Ik heb het gevoel van zo mentaal een beetje afgesloten te zijn van de mensen rondom mij, van de drukte. Als ik lang achter de computer bezig ben, doe ik deze bril ook aan.
Hun knuffels zijn super! Ik heb zowel een grote als een mini knuffel. De mini knuffel is handig om overal mee te nemen. De grote die blijft thuis. En gebruik ik als ik nood heb aan troost, aan vertedering na een moeilijk moment. Het is ook handiger dan een verzwaringsdeken, dat te warm kan zijn, en ook zwaar om van de ene kamer naar de andere te verplaatsen. Ik heb als grote de konijnen, en als mini de koala. De mini is ook leuk omdat je die om je pols kan dragen en het zo druk heeft voor een betere ademhaling vind ik persoonlijk.
Dit is een bibliotheek met binaurale geluiden (van AI op google : Binauraal geluid verwijst naar zowel ruimtelijk 3D-geluid dat klinkt alsof het overal om je heen is, als naar binaurale beats (een audio-illusie met twee verschillende frequenties)). Deze geluiden zijn gemaakt door Georges Vieilledent. Het zijn geluiden die helpen tegen lichamelijke en psychische kwaaltjes. Het geneest ze niet en laat ze niet verdwijnen. Bij mij helpen ze wel als ik lichte hoofdpijn heb, soms bij beginnende migraine. Het heeft er al voor gezorgd dat ik geen zware pijnstillers tegen migraine heb moeten innemen. Het is voor mij het investeren waard geweest is, want medicatie tegen migraine is niet goedkoop. Je hebt de keuze tussen een abonnement of een éénmalige betaling waarbij je levenslang de bibliotheek kunt beluisteren. Elke maand komen er nieuwe geluiden bij. Zo heb je geluiden voor innerlijke rust, hoofdpijn, spierpijn, concentratie, creativiteit, beter slapen, zelfvertrouwen. En het zijn alleen geluiden, er is geen tekst. Je kunt anders eens op google zoeken of youtube naar binaurale geluiden om te weten of dit iets voor jou is. Wat maakt dat ik dit zo goed vind? Georges, de maker ervan, is arts geweest en heeft muziek gemaakt voor films.
De loops mogen uiteraard niet ontbreken in deze lijst. De loops quiet om te slapen als er te veel lawaai is. En de loops switch om makkelijk te veranderen van de ene naar de andere geluidsonderdrukking : om toch nog het gesprek te horen maar minder achtergrondgeluiden, om mij beter te focussen,...
https://be.puressentiel.com/nl
Hun producten vind ik lekker ruiken. Ik gebruik hun rollers tegen spierpijnen, hun roller tegen hoofdpijn. Ze hebben een hele collectie natuurlijke producten. De luchtverfrisser spray gebruik ik ook af en toe. Hoezeer ik ook parfum geuren verafschuw en het me misselijk maak, met deze geuren heb ik geen probleem.
https://sisterfeel.fr/collections/les-coffrets
Hoe merkwaardig dit ook mag lijken, dit is ook een hulpmiddel die ik getest heb en bijna dagelijks gebruik. Koude in je onderbroek? Ja, écht! Het helpt mij bij de menopauzale klachten, bij pijn (omdat de koude een beetje verdooft), als ik het te warm heb, gewoon omdat het aangenaam voelt. Ik heb ook die voor s'nachts, die ik na anderhalf uur uitdoe. Want het is niet goed als de pak warm wordt, en is dan ook contra productief.
DEEL JOUW ERVARINGEN
Ieder persoon met autisme ervaart prikkels anders. Alsook elke persoon met chronische ziektes, pijnen zijn pijn anders ervaart. Heb jij een hulpmiddel ontdekt dat jouw dagelijks leven aanzienlijk verbetert? Laat het mij weten via de contactpagina, zodat we dit overzicht samen kunnen verrijken. Deze producten, middelen, sites heb ik niet getest, en ik kan er dus geen persoonlijke mening over geven. Ik wil ze wel toevoegen aan de lijst omdat ik denk dat het misschien anderen zou kunnen helpen.
Deel jouw ervaring
https://www.wonderdagritmekaarten.nl
Wonder Dagritmekaarten – Bijna 3.800 aanpasbare dagritmekaarten en pictogrammen voor thuis, onderwijs en zorg. Nieuwe kaarten kunnen gratis worden aangevraagd.